Duizendblad voor menstruatieongemak: hoe gebruik je het?

Een kruid voor de moeilijke eerste dagen

Duizendblad groeit wild langs paden en in weilanden en heeft ondanks zijn gewone voorkomen een rijke plek in de Europese kruidengeneeskunde. Vrouwen kennen het van de eerste dagen van hun cyclus, wanneer het lichaam samentrekt en warmte vraagt.

Het wordt traditioneel gebruikt bij menstruatieongemak, krampen en een zwaar gevoel in het bekkengebied. In combinatie met warmte, rust en een verwarmend ritueel is het een van de meest gekozen kruiden voor de moeilijkere menstruatiedagen.

Hoe gebruik je duizendblad?

Drink duizendblad warm. Gebruik 1 tot 2 theelepels op 250 ml water van 90 graden en laat 5 tot 7 minuten trekken. De smaak is kruidig en licht bitter, met een bloemige ondertoon.

Begin al voor je menstruatie, in de laatste dagen van de luteale fase. Zo is het kruid al actief als de eerste krampen beginnen.

Combineren met andere kruiden

Duizendblad combineert goed met gember voor extra warmte op de eerste menstruatiedagen. Met citroenmelisse voor een zachtere smaak en meer ontspanning. Met vrouwenmantel voor een bredere ondersteuning rondom de cyclus.

Al deze kruiden zitten verwerkt in PMS Support, onze blend voor de luteale fase en de eerste menstruatiedagen.

Aandachtspunten

Duizendblad wordt afgeraden tijdens de zwangerschap. Heb je een allergie voor composietenplanten zoals kamille, chrysant of goudsbloem, dan kun je ook gevoelig zijn voor duizendblad. Bij twijfel, bespreek het met je arts.