Verhalen & kruidenkennis
Over cyclus, zwangerschap, postpartum en de kruiden die meebewegen. Een rustige plek om te lezen.
Onderwerpen
Brandnetelthee: nadelen, voordelen en hoeveel per dag
Brandnetelthee heeft veel voordelen, maar er zijn ook nadelen en bijwerkingen om rekening mee te houden. Hoeveel kun je per dag drinken? En wanneer pas je op?
Lees blogBaarmoederherstel na de bevalling: hoe ondersteunen kruiden dat proces?
Na de bevalling heeft de baarmoeder tijd nodig om te herstellen. Welke kruiden worden traditioneel gebruikt bij dit herstelproces?
Lees blogBiologische kruiden: waarom het verschil maakt
Biologisch klinkt als marketing. Maar bij kruiden maakt het echt verschil. Waarom kiezen we bij Bloom & Flow uitsluitend voor biologisch gecertificeerde kruiden?
Lees blogBrandnetel als dagelijks ritueel: zo bouw je een vaste routine
Brandnetel werkt het best als je het dagelijks drinkt. Hoe bouw je er een vaste routine mee en wat kun je verwachten?
Lees blogBrandnetel na de bevalling: waarom zoveel moeders het drinken
Brandnetel is een van de meest gekozen kruiden in de postpartumperiode. Wat maakt het zo geschikt voor herstel na de bevalling?
Lees blogCitroenmelisse bij PMS: een rustgevend ritueel voor de luteale fase
Citroenmelisse is het kruid voor als je hoofd overuren maakt. In de luteale fase, wanneer prikkelbaarheid en spanning toenemen, is het een van de zachte ondersteunende kruiden.
Lees blogCitroenmelisse in de overgang: voor rust en ontspanning
Citroenmelisse is een van de meest veelzijdige kruiden voor vrouwen in de overgang. Rustgevend, fris en zacht. Wanneer kies je het en hoe gebruik je het?
Lees blogCitroenmelisse tijdens de zwangerschap: rustgevend en zacht
Citroenmelisse is een van de veiligste en zachtste kruiden die je tijdens de zwangerschap kunt drinken. Wanneer kies je het en hoe gebruik je het?
Lees blogCitroenmelisse: wanneer kies je het en wanneer niet?
Citroenmelisse wordt voor veel dingen gekozen. Maar wanneer is het echt de juiste keuze en zijn er momenten waarop een ander kruid beter past?
Lees blogCycle syncing met kruidenthee: hoe je meegaat met je cyclus
Cycle syncing is het afstemmen van je voeding, beweging en routine op de fases van je cyclus. Kruidenthee past daar perfect in. Zo doe je het.
Lees blogDe beste avondthee voor vrouwen: kruiden voor een rustige nacht
Een rustgevend avondritueel begint met de juiste thee. Welke kruiden passen het best bij het einde van de dag en een betere nacht?
Lees blogDe beste kruiden na de bevalling: een overzicht voor de postpartumperiode
Welke kruiden passen het best bij de postpartumperiode? Een overzicht van kruiden die traditioneel worden gebruikt voor herstel, energie en ondersteuning na de bevalling.
Lees blogDe luteale fase: welke kruiden passen bij deze fase?
De luteale fase is de tweede helft van je cyclus, van ovulatie tot menstruatie. Voor veel vrouwen de zwaarste fase. Welke kruiden ondersteunen je lichaam in deze periode?
Lees blogDuizendblad voor menstruatieongemak: hoe gebruik je het?
Duizendblad is een kruid met een lange traditie rondom menstruatieongemak. Maar hoe gebruik je het en wanneer werkt het het best?
Lees blogDuizendblad: het wilde kruid dat vrouwen al eeuwenlang kennen
Duizendblad groeit langs elke weg en in elk weiland. Maar dit gewone, wilde kruid heeft een rijke geschiedenis als vrouwenkruid. Wat maakt het zo bijzonder?
Lees blogEen cyclusritueel met thee: zo doe je het
Een cyclusritueel is een bewuste manier om mee te bewegen met de fases van je menstruatiecyclus. Thee is een van de eenvoudigste manieren om dat ritueel dagelijks vorm te geven.
Lees blogEen ritueel voor de overgang: ruimte maken voor een nieuwe fase
De overgang is een grote transitie. Een bewust ritueel kan helpen om die fase met meer rust en aandacht te doorlopen. Hoe bouw je dat op met kruiden?
Lees blogFrambozenblad combineren: welke kruiden passen er het best bij?
Frambozenblad heeft een milde, groene smaak die goed samengaat met andere kruiden. Welke combinaties werken het best en wanneer kies je ze?
Lees blogFrambozenblad voor de bevalling: wanneer begin je en wat kun je verwachten?
Frambozenblad en bevalling: een combinatie die veel zwangere vrouwen kennen. Maar wanneer begin je ermee, hoeveel drink je en wat kun je realistisch verwachten?
Lees blogHoe je cyclus je de hele maand beïnvloedt
Je menstruatiecyclus is meer dan alleen de dagen dat je bloedt. De hele maand door beïnvloedt je cyclus hoe je je voelt, denkt en functioneert.
Lees blogHoe je een dagelijks theeritueel opbouwt
Een dagelijks theeritueel klinkt simpel. Maar waarom lukt het de een wel en de ander niet? Hoe bouw je een ritueel dat je ook na een maand nog doet?
Lees blogHormonale veranderingen na je 40e: wat er gebeurt en hoe kruiden passen
Voor veel vrouwen begint de overgang al voor de 50e. Wat er hormoontechnisch verandert na je 40e en hoe kruiden kunnen ondersteunen.
Lees blogKamille en citroenmelisse combineren: wanneer en waarom
Kamille en citroenmelisse worden vaak in één adem genoemd als rustgevende kruiden. Maar ze hebben elk hun eigen karakter. Wanneer kies je voor het een, en wanneer voor het ander?
Lees blogKruiden bij borstvoeding: wat is veilig en wat niet?
Als je borstvoeding geeft, denk je twee keer na over wat je eet en drinkt. Welke kruiden zijn veilig tijdens de borstvoeding en welke kun je beter vermijden?
Lees blogKruiden combineren voor je cyclus: een praktische gids
Losse kruiden geven je de vrijheid om zelf te mengen. Maar welke kruiden combineer je met wat, en wanneer? Een praktisch overzicht.
Lees blogKruiden en hormonale balans: wat de traditie ons leert
Hormonale balans is een term die je veel hoort. Maar wat betekent het eigenlijk, en welke rol kunnen kruiden daarin spelen?
Lees blogKruiden voor de overgang: een overzicht
De overgang brengt voor veel vrouwen grote veranderingen. Welke kruiden worden traditioneel gebruikt bij de klachten en uitdagingen van de menopauze?
Lees blogKruidenthee voor menstruatiekrampen: welke kruiden helpen?
Menstruatiekrampen zijn voor veel vrouwen een maandelijks terugkerend ongemak. Warmte helpt, en ook bepaalde kruiden worden traditioneel ingezet bij krampen en een zwaar gevoel in de onderbuik.
Lees blogOchtendmisselijkheid en kruiden: wat helpt?
Ochtendmisselijkheid treft veel zwangere vrouwen, soms de hele dag. Welke kruiden worden traditioneel gebruikt bij misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Lees blogPMS of PMDD: wat is het verschil en welke kruiden passen?
PMS kennen de meeste vrouwen. Maar PMDD is iets anders. Wat is het verschil en welke kruiden kunnen ondersteunen?
Lees blogPostpartum herstel: wat je lichaam de eerste weken nodig heeft
Na de bevalling begint een periode van herstel. Je lichaam heeft alles gegeven. Wat heeft het nodig in de eerste weken en hoe ondersteunen kruiden dat proces?
Lees blogRode klaver en de overgang: wat je moet weten
Rode klaver is een van de meest besproken kruiden voor vrouwen in de overgang. Wat maakt het interessant en hoe gebruik je het?
Lees blogRust na de bevalling: hoe een theeritueel kan helpen
De postpartumperiode is intensief. Je lichaam herstelt, je slaap is beperkt en de zorg voor een baby vraagt alles van je. Hoe maak je ruimte voor jezelf?
Lees blogSalie bij warmtewisselingen: hoe gebruik je dit krachtige kruid?
Salie is het meest bekende kruid bij warmtewisselingen in de overgang. Maar het is een krachtig kruid dat om aandacht vraagt. Hoe gebruik je het goed?
Lees blogSalie: een krachtig kruid dat om aandacht vraagt
Salie is niet het zachtste kruid van de collectie. Het is uitgesproken, krachtig en vraagt om aandacht in gebruik. Wanneer kies je het en hoe gebruik je het goed?
Lees blogVertragen met kruidenthee: waarom het meer is dan een drankje
Kruidenthee zetten duurt vijf minuten. Maar die vijf minuten zijn precies wat veel vrouwen overdag missen: een moment van stilte en aandacht.
Lees blogSlecht slapen in de overgang: welke kruiden kunnen helpen?
Slaapproblemen zijn een van de meest voorkomende klachten in de overgang. Welke kruiden worden traditioneel gebruikt bij een onrustige nacht?
Lees blogVeilige kruiden tijdens de zwangerschap: een overzicht
Welke kruiden zijn veilig om te drinken als je zwanger bent? Een helder overzicht van kruiden die passen bij de zwangerschap en kruiden die je beter kunt vermijden.
Lees blogVenkel en borstvoeding: wat zegt de traditie?
Venkel wordt al eeuwenlang geassocieerd met borstvoeding en melkproductie. Wat is de achtergrond en hoe gebruik je het?
Lees blogVenkel tijdens de zwangerschap: goed voor de spijsvertering
Venkel is een kruid dat goed past bij de spijsverteringsklachten die veel zwangere vrouwen ervaren. Wanneer kies je het en is het veilig?
Lees blogDe folliculaire fase: zo ondersteun je de opbouwende fase van je cyclus
Na je menstruatie begint je lichaam opnieuw op te bouwen. De folliculaire fase is de fase van herstel en energie. Welke kruiden passen daarbij?
Lees blogVrouwenmantel door je cyclus: zo maak je er een ritueel van
Vrouwenmantel is een van de meest veelzijdige vrouwenkruiden. Het past bij meerdere fases van de cyclus. Maar hoe zet je het in als bewust dagelijks ritueel?
Lees blogWaarom kruiden zo goed passen bij het vrouwelijk lichaam
Het vrouwelijk lichaam is cyclisch en verandert door de maand en door de jaren heen. Kruiden passen bij die beweging op een manier die weinig andere dingen doen.
Lees blogWelke kruiden ondersteunen je menstruatiecyclus?
Je cyclus vraagt in elke fase iets anders van je lichaam. Sommige kruiden passen bij de opbouwende energie van de folliculaire fase, andere bij de rust die je in de luteale fase nodig hebt.
Lees blogVrouwenmantel combineren: de beste kruidencombinaties
Vrouwenmantel is een veelzijdig vrouwenkruid dat goed combineert met andere kruiden. Maar wat combineer je met wat en wanneer?
Lees blogThee drinken als zelfzorg: waarom het werkt
Zelfzorg hoeft niet groots te zijn. Een dagelijkse kop thee, bewust gekozen en bewust gedronken, is een van de eenvoudigste vormen van aandacht voor jezelf.
Lees blogFrambozenblad thee: wat doet het voor je cyclus?
Frambozenblad is een van de meest gebruikte vrouwenkruiden in Europa. Niet vanwege een marketingverhaal, maar omdat vrouwen het al generaties lang aan elkaar doorgeven. Wat doet het precies, en wanneer past het bij jou?
Lees blogVrouwenmantel: het vrouwenkruid dat vrouwen al eeuwenlang kennen
Vrouwenmantel draagt haar naam niet voor niets. Dit kruid heeft een lange geschiedenis als vrouwenkruid en wordt nog steeds gebruikt rondom de cyclus, PMS en de overgang.
Lees blog