Citroenmelisse in de overgang: voor rust en ontspanning

De overgang en het zenuwstelsel

De overgang is niet alleen een lichamelijke transitie. De hormonale veranderingen hebben ook invloed op het zenuwstelsel. Slaapproblemen, angst, spanning en een gevoel van innerlijke onrust zijn klachten die veel vrouwen in de overgang ervaren maar minder snel benoemen dan warmtewisselingen.

Citroenmelisse is een kruid dat precies bij die kant van de overgang past.

Wat citroenmelisse doet in de overgang

Citroenmelisse wordt traditioneel gebruikt bij spanning, onrust en een overactief hoofd. In de overgang, wanneer het zenuwstelsel extra gevoelig is voor prikkels, is het een van de meest gekozen rustgevende kruiden.

Het helpt ook bij slaapproblemen. Een kop citroenmelisse als avondritueel kan het inslapen vergemakkelijken op de nachten dat je hoofd niet stopt of je lichaam te warm is.

Hoe gebruik je citroenmelisse in de overgang?

Drink citroenmelisse 's avonds als avondritueel of overdag als bewuste pauze. Gebruik 1 tot 2 theelepels op 250 ml water van 90 graden en laat 5 tot 7 minuten trekken.

Combineer met salie voor een blend die ook warmtewisselingen aanspreekt, of met lavendel voor een nog zachtere avondblend.

Citroenmelisse en salie zitten samen in Bloom Beyond, onze blend voor de overgang.