Kruiden voor de overgang: een overzicht
29 mei 2026
De overgang brengt voor veel vrouwen grote veranderingen. Welke kruiden worden traditioneel gebruikt bij de klachten en uitdagingen van de menopauze?
De overgang: een grote transitie
De overgang is geen ziekte, maar een grote lichamelijke transitie. De oestrogeenproductie daalt, de menstruaties worden onregelmatiger en uiteindelijk stoppen ze. Dat proces gaat vaak gepaard met klachten: warmtewisselingen, slaapproblemen, stemmingswisselingen, vermoeidheid.
Niet elke vrouw ervaart de overgang als zwaar. Maar voor vrouwen die dat wel doen, zijn kruiden een van de zachte manieren om het lichaam te ondersteunen.
Kruiden voor de overgang
Salie: Het meest bekende kruid voor de overgang. Wordt traditioneel gebruikt bij warmtewisselingen, transpiratie en innerlijke onrust.
Rode klaver: Bevat fyto-oestrogenen en wordt traditioneel gebruikt bij overgangsklachten, met name warmtewisselingen.
Citroenmelisse: Rustgevend en zacht. Wordt gekozen bij slaapproblemen, spanning en stemmingswisselingen in de overgang.
Vrouwenmantel: Ondersteunt de hormonale balans en past bij de overgang wanneer hormonen sterk schommelen.
Bloom Beyond
Bloom Beyond is onze blend voor vrouwen in de overgang. Met rode klaver, salie, citroenmelisse en lavendel. Samengesteld voor de klachten en de transitie van de menopauze.
Gebruik salie met mate en niet tijdens de zwangerschap. Bij ernstige overgangsklachten is het altijd goed om een arts of gynaecoloog te raadplegen.
Past bij dit verhaal
Ontdek de kruiden achter het onderwerp
Lees ook
Hormonale veranderingen na je 40e: wat er gebeurt en hoe kruiden passen
Voor veel vrouwen begint de overgang al voor de 50e. Wat er hormoontechnisch verandert na je 40e en hoe kruiden kunnen ondersteunen.
Lees blogCitroenmelisse in de overgang: voor rust en ontspanning
Citroenmelisse is een van de meest veelzijdige kruiden voor vrouwen in de overgang. Rustgevend, fris en zacht. Wanneer kies je het en hoe gebruik je het?
Lees blog