De folliculaire fase: zo ondersteun je de opbouwende fase van je cyclus

Wat er gebeurt in de folliculaire fase

De folliculaire fase begint op de eerste dag van je menstruatie en duurt tot aan de ovulatie. In de eerste dagen overlapt het met je menstruatie. Daarna, als het bloeden stopt, verschuift de energie. Je lichaam bouwt op, je oestrogeen stijgt en je gaat je geleidelijk beter voelen.

Veel vrouwen ervaren de folliculaire fase als een frisse start. De energie keert terug, het hoofd wordt helderder en je hebt meer zin in dingen. Het is de fase van begin en opbouw.

Kruiden die passen bij de folliculaire fase

Brandnetel is een mineralenrijk, voedend kruid dat goed past bij de opbouwende fase. Na het bloedverlies van de menstruatie heeft je lichaam baat bij ijzer, magnesium en andere mineralen. Brandnetel levert dat op een puur, dagelijkse manier.

Frambozenblad wordt traditioneel gebruikt als vrouwenkruid rondom de cyclus en past als dagelijks ritueel in de opbouwende fase.

Rozemarijn ondersteunt de doorbloeding en past bij de energieke, actieve opbouw van de folliculaire fase.

Een ochtendritueel voor de folliculaire fase

De folliculaire fase is bij uitstek de fase voor een energiek ochtendritueel. Zet een kop thee als je de dag begint, als bewuste start van een nieuwe cyclus. Het hoeft niet lang te duren. Vijf minuten om je handen om een warme kop te vouwen en bewust te beginnen is genoeg.

Cycle Flow 1

Cycle Flow 1 is samengesteld voor de folliculaire fase, met kruiden die meebewegen met de opbouwende energie van je cyclus. Een blend voor de dagen na je menstruatie, wanneer je lichaam klaar is om opnieuw te beginnen.